柿子富含维生素C与胡萝卜素，有助于明目护肤、促消化。其核心食用禁忌为：必须吃完全成熟的柿子，且不能空腹食用、不能吃皮，每

柿子富含维生素C与胡萝卜素，有助于明目护肤、促消化。其核心食用禁忌为：必须吃完全成熟的柿子，且不能空腹食用、不能吃皮，每日建议1-2个。