解决练肩中束斜方肌酸问题

上出肩中束超级组，大家反馈都很好，但是还有很多姐妹反馈练完斜方肌酸痛，今天专门出一期视频改善这个问题。#练肩训练分享 #肩部训练 #撸铁女孩 #直角肩 #肩中束超级组