3种我从未让亲人服用的“常规”药物，托尼·汉普顿医学博士兼营

3种我从未让亲人服用的“常规”药物，托尼·汉普顿医学博士兼营养学硕士 医生Tony Hampton提醒：在未解决根本问题前，三类药物不宜长期依赖——他汀、质子泵抑制剂（PPI）和安眠药。应优先通过生活方式干预（低糖/精制碳水、优质蛋白与健康脂肪、控制进食时间、管理压力与睡眠、增加运动）改善代谢健康与症状。评估风险时关注三酰甘油、HDL、空腹胰岛素、腰围，而非仅看总胆固醇/LDL。反流与失眠多与饮食、血糖与作息相关，先调饮食与习惯再谈长期用药。药物应是安全带，不是方向盘。