[中英]运用催眠提升心理与身体健康及表现

斯坦福神经生物学教授Andrew Huberman与催眠治疗专家David Spiegel博士的深度对话。前半部分颠覆了大众对催眠的认知：催眠不是舞台表演的操控术，而是一种高度专注的"意识长焦镜头"状态，通过抑制大脑前扣带回皮层活动来增强专注力。博士分享的惊人实验显示，催眠幻想美食能刺激胃酸分泌增加87%，证明大脑对身体的神奇调控能力。 中段揭示催眠的神经机制：通过激活DLPFC与脑岛连接，既能缓解疼痛又能提升认知弹性。重点分析了催眠治疗PTSD的独特优势，通过"状态依赖记忆"理论，帮助创伤患