【 每天3分钟把气血养回来 】每天3分钟，动作简单就像伸懒腰。核心就是3个字：展、慢、鼓。关键点：①尽可能向上延展；②动

#伸伸懒腰就能补气血 【#每天3分钟把气血养回来 】每天3分钟，动作简单就像伸懒腰。核心就是3个字：展、慢、鼓。关键点：①尽可能向上延展；②动作舒缓，保持3~5秒；③脖子鼓起来，脸微微憋红。早中晚各练一次，气血通畅身体好。快来试试吧！