趁午后日头还足 ，一边晒太阳一边读了《福格行为模型》，福格建议:要想改变，养成好习惯，可以别好高骛远。 你想改变什么，先

#原创视频 #女性 趁午后日头还足 ，一边晒太阳一边读了《福格行为模型》，福格建议:要想改变，养成好习惯，可以别好高骛远。 你想改变什么，先问问自己，能不能把一个行为缩小、再缩小，缩小到你哪怕在最忙、最累、最丧的时候，也能毫不费力地完成它。 这个小到不可能失败的动作，就是你启动改变的黄金钥匙。