苹果富含果胶，煮后温和不刺激肠胃，还能促消化，保护胃黏膜，加入红糖，枸杞，红枣，桂圆是最经典的补血组合，能改善气血不足导

#苹果养生吃法 苹果富含果胶，煮后温和不刺激肠胃，还能促消化，保护胃黏膜，加入红糖，枸杞，红枣，桂圆是最经典的补血组合，能改善气血不足导致的面色暗沉、乏力，尤其适合体质偏寒、经期或产后虚弱人群；枸杞搭配红枣还能滋养肝血，缓解眼干。大家一起养生煮起来！