压力如何重塑肝脏的糖分生成机制，尼克·诺维茨医学博士兼营养学

压力如何重塑肝脏的糖分生成机制，尼克·诺维茨医学博士兼营养学博士 本视频讲解了压力如何通过大脑神经信号影响肝脏生成和释放糖分，揭示了心理压力对代谢健康的直接作用。研究发现，压力激活大脑内侧杏仁核等区域，通过特定神经回路改变肝脏基因表达，促进糖分生成，导致血糖升高。这一机制已在小鼠实验中得到验证，暗示对人类同样适用。视频强调了短时压力可能有益，但长期慢性压力会增加代谢疾病风险。最后，建议通过冥想、运动等方式有效管理压力，以保护血糖和整体健康。