海量影视免费看
打开
打开西瓜视频，看完整高清内容
费教练健身直播回放
110万粉丝
788视频
关注
11.17肩部训练
2025-11-17发布
肩部 1.俯身上提x5（后束） 2.坐姿飞鸟x5（递减） 3.站姿推举x8 4.哑铃侧平举x6 5.哑铃提拉x5 腹部：卷腹+俄罗斯转体x3 平板支撑x3 #费教练健身
相关推荐
高热短剧
评论 112
