“99%女生不知道！游泳后失眠，罪魁祸首是‘皮质醇，为什么别人游完倒头就睡，你却翻来覆去？真相：游泳后没补“安神快碳”！

“99%女生不知道！游泳后失眠，罪魁祸首是‘皮质醇，为什么别人游完倒头就睡，你却翻来覆去？真相：游泳后没补“安神快碳”！水温刺激+体力消耗，身体会疯狂冒皮质醇，不压下去根本睡不着…女生专属救星：馒头 香蕉、全麦面包，游完30分钟内吃，比啥助眠药都好使～现在我游完沾床就睡，亲测有用！#游泳#游泳失眠#皮质醇 #游泳小妙招#游泳后吃什么