居家徒手腹肌训练 跟练版 其实你有没有想过 在家不用花一分钱 免费的就可以把身材练好了 今天带来一个 跟练版的腹肌训练计划 让你在家实现腹肌自由 #健身#自律 #徒手健身 #居家锻炼#腹肌 #减脂#因为热爱所以坚持#夏日减脂大作战 #创作灵感