研究实锤：这10种食物，让你的肠道年轻10岁，衰老速度慢7%

（#肠道健康 #益生菌食物 #肠道菌群 #肠道年轻10岁 #知识前沿派对 ) 什么样的饮食能让肠道“年轻”？ 10种对肠道菌群有益的食物包括：鳄梨、 西兰花、 鹰嘴豆、 咖啡、 绿茶、 蔓越莓、发酵乳制品（酸奶、开菲尔、奶酪）、全谷物、大豆类、膳食纤维丰富食物。