伏案久坐，紫灵从八段锦里甄选的拉伸动作，快来练起来吧…

伏案久坐，紫灵从八段锦里甄选的拉伸动作，快来练起来吧…#八段锦 #拉伸腰背 #小动作大作用 #武当紫灵