黄帝内经讲，空腹而眠，去肥气而养胃气，所以想要睡个好觉，就一定要少吃一点，适当的饥饿感不仅能让你睡得踏实，还能激发身体的

黄帝内经讲，空腹而眠，去肥气而养胃气，所以想要睡个好觉，就一定要少吃一点，适当的饥饿感不仅能让你睡得踏实，还能激发身体的治愈力和免疫力，让你焕发更多的活力，长期待在家里也会失去灵性，黄帝内经说，人应该与天地之气相互融合，天地能量也就是灵气，其实就是宇宙万物之气，日月山川之精华，长时间待在室内，缺乏与自然间的联系，人体就不能从大自然中获取能量，从而导致身体和心灵的枯竭，所以我们应该走出室内，多接触大自然的阳光和美好，让身体和心灵，得到充分的滋养。#纪录美好生活 #日常分享 #上热搜