《自然通讯》研究：茶活性成分调控肠道菌群，3类茶各有护肠门道

肠道藏着 100 万亿微生物，平衡与否直接关联健康！多权威期刊证实，茶里的茶多酚、茶多糖等活性成分，是肠道微生态的天然 “调节器”。绿茶靠高含量茶多酚促进有益菌增殖，红茶以茶黄素修复肠道黏膜，普洱茶能降低有害菌丰度、减少血清胆固醇。不同发酵程度的茶分工明确，从优化菌群比例到提升代谢效率，全方位呵护肠道。每日 1-3 杯，选对适合自己的茶，让古老饮品成为肠道健康伴侣～ 科普视频不构成医疗建议，理性饮用更安心！ #肠道菌群 #茶与健康 #科普干货 #Nature Communications #养生知识 @健康中国 @科普中国 @肠道菌群研究 @茶知识分享 @医学科普达人