腹式呼吸就是让呼吸主要靠腹部的起伏来完成，而不是只用胸腔。它能让氧气更充分进入肺部，放松身心，还能改善呼吸效率。

腹式呼吸就是让呼吸主要靠腹部的起伏来完成，而不是只用胸腔。它能让氧气更充分进入肺部，放松身心，还能改善呼吸效率。#倪海厦 #腹式呼吸的正确方法视频 #养生就是养健康 #日常分享 #今日分享