1.**开篇：三个致命问题 2.**酒精渴望：远古生存的“遗产” 3.**酒量密码：藏在基因里的信号 4.**实用技巧：

1.**开篇：三个致命问题 2.**酒精渴望：远古生存的“遗产” 3.**酒量密码：藏在基因里的信号 4.**实用技巧：如何让人快醉与巧妙躲酒 5.**快乐陷阱：多巴胺的“双刃剑” 6.**助眠误区：被酒精破坏的睡眠 7.**长寿假象：“幸存者偏差” 8.**越喝越渴：脱水、炎症与DNA的三重伤害 9.**一级致癌物：没有安全剂量的铁证 10.**酒局真相：职场“服从性测试' 11.**跨代伤害：给后代DNA“埋下炸弹” 12.**终极博弈：基因本能vs.生命责任 #酒精 #一级致癌物 #喝酒脸红 #解酒 #抗衰老