今天你吃苹果了吗？ 苹果富含营养，能促进消化、改善心血管健康等。 * 苹果富含维生素C、钾、果胶和纤维素等，维生素C能增

今天你吃苹果了吗？ 苹果富含营养，能促进消化、改善心血管健康等。 * 苹果富含维生素C、钾、果胶和纤维素等，维生素C能增强免疫力，钾有助于维持心脏正常功能。 * 苹果中的纤维素可促进肠道蠕动，增加饱腹感，利于消化和减肥。 * 含有的抗氧化物质能清除自由基，延缓衰老，降低癌症等疾病风险。 * 果胶可降低胆固醇水平，减少动脉硬化，有益心血管健康。 * 苹果的香气有安神助眠的作用，其糖分还能快速补充能量、缓解疲劳。 #自家果园