医生最怕的水果:一天一苹果，医生远离我？

这句“一天一苹果，医生远离我”（An apple a day keeps the doctor away）其实是19世纪英国的健康广告语，不是什么科学定律。科学研究早就测过了，吃苹果确实有助于摄入更多维生素和膳食纤维，但并不能真的“赶走医生”。苹果好吃、营养、能调节肠道、保护心血管，但它不是护身符。真正能让医生离你远一点的，是早睡、少糖、少焦虑。评论区告诉我，你最常听过的健康谣言是哪一个？#苹果 #医生 #水果 #营养 #抖出健康知识宝藏