小米粥富含多种对人体有益的微量元素，核心关键元素及作用如下： • 铁：含量约1.6mg/100g，是植物性铁的重要来源

#亲子教育 #强烈推荐 #育儿知识 #听故事养宝宝 小米粥富含多种对人体有益的微量元素，核心关键元素及作用如下： • 铁：含量约1.6mg/100g，是植物性铁的重要来源，助力血红蛋白合成，预防缺铁性贫血（搭配维生素C食物吸收更佳）。 • 锌：约1.87mg/100g，参与酶活性调节和免疫功能维持，对儿童生长发育和成人代谢至关重要。 • 硒：约4.7μg/100g，具有抗氧化作用，能保护细胞免受损伤，增强免疫力。 • 锰：约0.43mg/100g，参与骨骼形成和能量代谢，对神经系统健康有积极作用。 • 铜：约0.25mg/100g，辅助铁的吸收和利用，维持造血功能和骨骼健康。 这些微量元素虽含量不高，但协同作用能为人体提供基础营养支持，尤其适合日常养生和肠胃虚弱人群。#育儿知识分享