
破解情绪困局的底层逻辑,重获生命主动权。 你是否陷入自我否定、无力感的漩涡?《蛤蟆先生去看心理医生》以童话寓言揭开心理疗愈真相: 1. 三种自我状态:情绪失控源于“儿童/父母状态”的惯性反应,唯有进入理性平和的成人自我状态,才能跳出情绪泥潭; 2. 人生坐标工具:通过“我好/你好”四象限定位内耗根源,针对性练习扭转自我否定或指责外界的思维模式; 3. 终极疗愈密钥:培养自我觉察力,从情绪“受害者”蜕变为“观察者”,让理性应对成为本能反应。 全球超200万人验证:这本心灵急救手册,教你用心理学工具夺回情绪掌控权,点亮低谷中的自愈之光!#心理健康 #蛤蟆先生去看心理医生 #自我提升 #读书笔记 #心理 @DOU+小助手 @抖音热点 @抖音小助手