《蛤蟆先生去看心理医生》：破情绪迷雾，掌人生舵盘

破解情绪困局的底层逻辑，重获生命主动权。 你是否陷入自我否定、无力感的漩涡？《蛤蟆先生去看心理医生》以童话寓言揭开心理疗愈真相： 1. 三种自我状态：情绪失控源于“儿童/父母状态”的惯性反应，唯有进入理性平和的成人自我状态，才能跳出情绪泥潭； 2. 人生坐标工具：通过“我好/你好”四象限定位内耗根源，针对性练习扭转自我否定或指责外界的思维模式； 3. 终极疗愈密钥：培养自我觉察力，从情绪“受害者”蜕变为“观察者”，让理性应对成为本能反应。 全球超200万人验证：这本心灵急救手册，教你用心理学工具夺回情绪掌控权，点亮低谷中的自愈之光！#心理健康 #蛤蟆先生去看心理医生 #自我提升 #读书笔记 #心理 @DOU+小助手 @抖音热点 @抖音小助手