桂圆肉桂茶 秋冬必喝 一杯暖全身，告别手脚冰凉！

🌨️天气越来越冷，很多姐妹开始手脚冰凉 今天分享我连续喝了3年的桂圆肉桂茶 不仅暖身驱寒，还能改善气色 做法超简单，赶紧学起来！ 🍂【精选食材】 ▪️桂圆肉12颗（补血安神） ▪️肉桂棒1根（温经通脉） ▪️红枣8颗（益气养血） ▪️红茶包1个（暖胃生热） ▪️老红糖2块（温中散寒） ▪️清水1000ml 👩🍳【详细步骤】 1️⃣ 桂圆去壳，红枣去核切片 2️⃣ 所有材料放入养生壶 3️⃣ 加入清水，选择"药膳"模式 4️⃣ 煮30分钟至茶汤呈琥珀色 5️⃣ 最后加入红糖搅拌融化 🌟【四大功效】 ✅ 改善手脚冰凉 ✅ 缓解经期不适 ✅ 提升面部气色 ✅ 增强御寒能力 💡【贴心提示】 ⏰ 最佳饮用时间：上午9-11时 🔥 饮用温度：50-60℃最宜 📅 饮用频率：每周3-4次 ❗ 注意事项：孕妇慎用，易上火者减量 📊【饮用体验】 第一天：手脚开始回暖 第三天：睡眠质量提升 一周后：面色明显红润 持续喝：冬天不再怕冷 #改善手脚冰凉 #女性养生 #秋冬滋补 #秋冬暖身茶 #养生茶饮