跟着紫灵运动打卡前，一定要先拉伸压腿热热身，以免再运动中受伤…

跟着紫灵运动打卡前，一定要先拉伸压腿热热身，以免再运动中受伤…#居家锻炼 #拉伸 #道家养生 #小动作大作用 #武当紫灵