英语>分享价值400万美元的人体优化研究,融合生物黑客技术与

科技企业家布莱恩·约翰逊分享价值400万美元的人体优化研究，揭示睡眠、心率和数据监测的黄金法则。从晚餐时间控制到睡前情绪管理，从手环使用到117项血检指标，这套融合生物黑客技术与商业智慧的方案，帮助创业者突破效能极限。节目更探讨"永生世代"的进化理念，呼吁用科学作息替代透支生命的文化习惯。包含可立即实操的静心率降低技巧、睡眠评分满分记录保持方法，以及时间投资vs健康优先的财富哲学。 #英语听力 #外语视频 #口语 #youtube #油管