超级虐大腿的四个动作，直腿瘦腿结合起来练 效果更好！虐是真的虐，但瘦也是真的瘦！

超级虐大腿的四个动作，直腿瘦腿结合起来练 效果更好！虐是真的虐，但瘦也是真的瘦！#瘦大腿#瘦大腿内侧#居家锻炼#足弓训练