躀跤传统器械，大拧子肩侧横练习。

《东升跤馆砺械赋》 李东升 作 铁秤翻旋势若龙，筋牵骨转气如虹。 掌根按处纹丝定，指节崩时血脉涌—— 东升馆内尘初落，老秤经年磨得红。 青砖凿就霸王名，叠腕沉肩练底功。 掌上青筋盘作网，砖沿棱角磨成棱。 一声闷响砖离掌，震得梁间燕雀惊—— 东升墙下砖成垛，块块都藏铁骨情。 碌碡圆如古月轮，墩头深嵌数道痕。 弓步蹲时腰似折，挺身推处汗成云。 石墩碾过砖缝裂，臂力能擎半座山—— 东升院里苔痕厚，碾出深坑记苦辛。 花砖对击脆如冰，起落间藏吞吐劲。 左砖挑开千层浪，右砖压下万钧风。 掌缘带起砖屑舞，眼底寒光映日明—— 东升案上砖成列，对捣声传半条街。 大杆丈二接青云，藤把缠得掌纹深。 抖时如卷江潮怒，挺处似撑天柱稳。 杆梢点破窗间影，腕底暗生龙虎吟—— 东升杆头霜雪积，磨穿藤皮见赤心。 小棒玲珑大棒沉，一刚一巧各含真。 大棒劈来如断木，小棒绕去似穿针。 棒梢扫过砖缝裂，虎口震得发麻痕—— 东升架上棒成排，棒棒都刻练武者的魂。 皮条拧作麻花形，扯时如牵百丈绳。 指节抠处皮翻卷，臂弯绷时肉起棱。 一牵一松藏暗劲，扯断三回换条绳—— 东升梁上悬皮条，条条牵著少年争。 大缸半埋院当心，缸沿磨得似镜平。 双掌按缸缸欲喘，沉肩坐胯胯如钉。 缸内曾养荷花活，如今只盛练家劲—— 东升缸底苔衣厚，按出浅坑记寸功。 腰如老柳能屈伸，胯似磨盘可转承。 腿桩扎在青石板，十年踩出半寸坑。 沉时如坠千斤铁，起时若乘万里风—— 东升地上砖松动，都是桩功压的痕。 满馆器械皆有灵，铁与肉相磨相生。 老秤记得初时嫩，旧砖认得少年青。 莫叹功夫无捷径，且看东升檐下影—— 晨迎旭日昏送月，一身硬骨自撑天。 时维二零二五年七月十四日，写于康营家园四期。