昨天晚上因为一直处于脑子不清楚怨恨心又身体难受情况下，感觉好像一直沉浸在自己的负面念头头疼，看手机都是负面内容到3点睡觉

昨天晚上因为一直处于脑子不清楚怨恨心又身体难受情况下，感觉好像一直沉浸在自己的负面念头头疼，看手机都是负面内容到3点睡觉，然后5点不知道做了什么梦遗精了，感觉念头一直很强迫，早上11点起床。难过的事：熬夜加强迫怨恨糊涂思维身体难受对身体不好，加上一直看手机精神一直浑浑噩噩的，好吧又来想看美女的欲望了看了一下，看了容易看很长时间然后有臭味强迫思维算了。高兴的事：拍戒色视频。思考：脑子不清楚真是折磨，我的怨恨情绪和脑子不够用加没有力量简直就是折磨，心态怎么变好。#戒色