我是这样练大腿力量的，屁股和腰紧贴在床上，一定是大腿用力，腰酸疼就说明力量用错了。

我是这样练大腿力量的，屁股和腰紧贴在床上，一定是大腿用力，腰酸疼就说明力量用错了。 #骨折 #康复训练