【36分钟魔力拉伸】告别僵硬，全方位拉伸，舒展身心，解压放松

这是一套36分钟的拉伸练习，不仅适合晨起唤醒身体，也适合睡前放松助眠。每天一次，感受身心变化。#瑜伽#肩颈理疗瑜伽 #拉伸 #全方位拉伸指南 #打通肩颈淤堵 #